Newsletter
Chcesz otrzymywać informacje o nadchodzących wydarzeniach prosto na Twoją skrzynkę e-mail?
Zapisz się do naszego newslettera
KATEGORIA
Dla dzieci
Dla młodzieży
Dla seniorów
Edukacja
Festiwale
Film
Gry / turnieje
Koncerty
Konkursy
Obchody
Prezentacje
Rozrywka
Spotkania
Teatr
Warsztaty
Wycieczki
Wykłady / prelekcje
Wystawy

BEZPIECZNY I EFEKTYWNY TRENING TANCERZA - SZKOLENIE

RSS
Termin: 30 kwietnia 2022
Godzina: 9:00
Miejsce: MOKSiR, Obiekt Sokół, ul. Sokoła 24
Wstęp: Koszt 210 zł (lub 180 zł przy zapisach do 10 kwietnia 2022 roku.

Miejski Ośrodek Kultury, Sportu

i Rekreacji w Chrzanowie zaprasza

do udziału w szkoleniu „Bezpieczny

i efektywny trening tancerza”.

 

Warsztaty skierowane są do tancerzy

i instruktorów tańca z min. 3-letnim doświadczeniem.


Koszt 210 zł (lub 180 zł przy zapisach

do 10 kwietnia 2022 roku). Formularz zgłoszenia dostępny na stronie https://www.moksir.chrzanow.pl/

Wpłaty:


nr konta 16 8444 0008 0000 0064 2503 0021
W tytule przelewu: Trening tancerza imię

i nazwisko

Udział w szkoleniu pomoże  wniknąć głębiej w możliwości własnego ciała, zaobserwować i zrozumieć mechanizmy które pomagają wykonać elementy techniczne tańca wymagające równowagi, siły czy elastyczności ciała. Dzięki zdobytej wiedzy będziesz trenował bardziej świadomie co pozwoli ci zwiększyć efektywność treningu, a także zapobiec przeciążeniom i kontuzjom w przyszłości.

Szkolenie kierowane do tancerzy i instruktorów tańca.
Wymagane doświadczenie w tańcu min. 3 lata.
Wiek uczestników: 14+
Liczba uczestników ograniczona: 20

Plan szkolenia:

 

1. Wykład (część teoretyczna).
2. Rozgrzewka z ukierunkowaniem na budowanie świadomości ciała.
3. Ruch i ustawienie stóp, kolan, miednicy oraz kręgosłupa w tańcu .
4. Wzmacnianie i stretching z uwzględnieniem bezpiecznych pozycji i wskazówkami wspomagającymi efektywność.
5. Stabilność w pozycjach wysokich- statycznych i dynamicznych na bazie poznanych elementów.
6. Pytania i odpowiedzi.

Uczestnicy:

 

Proszeni są o zabranie stroju sportowego – możliwie dopasowanego (legginsy, body, top), aby widoczna była sylwetka. Należy również mieć ze sobą matę do ćwiczeń. Każdy uczestnik otrzyma dyplom potwierdzający udział w szkoleniu.
Organizator zapewnia wodę.
Prosimy o nie nagrywanie dźwięku i obrazu. Warto zabrać ze sobą notatnik.

Prowadzący: mgr Katarzyna Rzepecka, fizjoterapeuta, pedagog tańca

Ukończyła studia magisterskie z Fizjoterapii (specjalność: Fizjoterapia w sporcie) oraz studia licencjackie na Kierunku Taniec w kulturze fizycznej (specjalność: tancerz-terapeuta) na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Regularnie rozwija swoją wiedzę przez naukę w ramach studiów podyplomowych, udziale w kursach oraz konferencjach naukowych i warsztatach. Na co dzień pracuje jako fizjoterapeuta w Centrum Medycznym, głównie z dziećmi i młodzieżą w zakresie korekcji wad postawy, ale również pacjentami zmagającymi się z bólem i kontuzjami. Ponadto realizuje się jako pedagog tańca w Miejskim Ośrodku Kultury, Sportu i Rekreacji w Chrzanowie, gdzie prowadzi Studio Tańca Scenicznego, Grupę Cheerleaders oraz zajęcia z Choreoterapii.

 




Plakat





< powrót