| Termin: | 30 kwietnia 2022 |
| Godzina: | 9:00 |
| Miejsce: | MOKSiR, Obiekt Sokół, ul. Sokoła 24 |
| Wstęp: | Koszt 210 zł (lub 180 zł przy zapisach do 10 kwietnia 2022 roku. |
Miejski Ośrodek Kultury, Sportu
i Rekreacji w Chrzanowie zaprasza
do udziału w szkoleniu „Bezpieczny
i efektywny trening tancerza”.
Warsztaty skierowane są do tancerzy
i instruktorów tańca z min. 3-letnim doświadczeniem.
Koszt 210 zł (lub 180 zł przy zapisach
do 10 kwietnia 2022 roku). Formularz zgłoszenia dostępny na stronie https://www.moksir.chrzanow.pl/
Wpłaty:
nr konta 16 8444 0008 0000 0064 2503 0021
W tytule przelewu: Trening tancerza imię
i nazwisko
Udział w szkoleniu pomoże wniknąć głębiej w możliwości własnego ciała, zaobserwować i zrozumieć mechanizmy które pomagają wykonać elementy techniczne tańca wymagające równowagi, siły czy elastyczności ciała. Dzięki zdobytej wiedzy będziesz trenował bardziej świadomie co pozwoli ci zwiększyć efektywność treningu, a także zapobiec przeciążeniom i kontuzjom w przyszłości.
Szkolenie kierowane do tancerzy i instruktorów tańca.
Wymagane doświadczenie w tańcu min. 3 lata.
Wiek uczestników: 14+
Liczba uczestników ograniczona: 20
Plan szkolenia:
1. Wykład (część teoretyczna).
2. Rozgrzewka z ukierunkowaniem na budowanie świadomości ciała.
3. Ruch i ustawienie stóp, kolan, miednicy oraz kręgosłupa w tańcu .
4. Wzmacnianie i stretching z uwzględnieniem bezpiecznych pozycji i wskazówkami wspomagającymi efektywność.
5. Stabilność w pozycjach wysokich- statycznych i dynamicznych na bazie poznanych elementów.
6. Pytania i odpowiedzi.
Uczestnicy:
Proszeni są o zabranie stroju sportowego – możliwie dopasowanego (legginsy, body, top), aby widoczna była sylwetka. Należy również mieć ze sobą matę do ćwiczeń. Każdy uczestnik otrzyma dyplom potwierdzający udział w szkoleniu.
Organizator zapewnia wodę.
Prosimy o nie nagrywanie dźwięku i obrazu. Warto zabrać ze sobą notatnik.
Prowadzący: mgr Katarzyna Rzepecka, fizjoterapeuta, pedagog tańca
Ukończyła studia magisterskie z Fizjoterapii (specjalność: Fizjoterapia w sporcie) oraz studia licencjackie na Kierunku Taniec w kulturze fizycznej (specjalność: tancerz-terapeuta) na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Regularnie rozwija swoją wiedzę przez naukę w ramach studiów podyplomowych, udziale w kursach oraz konferencjach naukowych i warsztatach. Na co dzień pracuje jako fizjoterapeuta w Centrum Medycznym, głównie z dziećmi i młodzieżą w zakresie korekcji wad postawy, ale również pacjentami zmagającymi się z bólem i kontuzjami. Ponadto realizuje się jako pedagog tańca w Miejskim Ośrodku Kultury, Sportu i Rekreacji w Chrzanowie, gdzie prowadzi Studio Tańca Scenicznego, Grupę Cheerleaders oraz zajęcia z Choreoterapii.
< powrót