Biblioteka Chrzanów zaprasza wszystkich zainteresowanych na zimowe spotkanie z jogą na krzesłach, które odbędzie się 13 stycznia 2025 roku. Zajęcia potrwają od godziny 16:30 do 18:00, a ich celem jest wprowadzenie uczestników w relaksującą praktykę fizycznej hatha jogi. Spotkanie to pozwoli zarówno na naukę nowych technik, jak i na głęboką relaksację przy użyciu sprawdzonych metod oddechowych.
Podczas nadchodzącego wydarzenia uczestnicy będą mogli doświadczyć hatha jogi dostosowanej do możliwości, jakie oferuje krzesło. Zajęcia są otwarte dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania, co sprawia, że jest to idealna okazja zarówno dla osób próbujących jogi po raz pierwszy, jak i dla tych z większym doświadczeniem. Spotkanie odbędzie się w przyjaznej atmosferze, sprzyjającej wspólnej praktyce oraz relaksacji.
Uczestnicy proszeni są o przyniesienie koca oraz ewentualnie maty do ćwiczeń, co umożliwi komfortowe wykonanie ćwiczeń i relaksację na podłodze. Organizatorzy rekomendują noszenie wygodnych ubrań, które pozwalają na swobodę ruchu, a także sportowego obuwia o cienkiej podeszwie lub skarpetek antypoślizgowych. Zajęcia będą odbywać się cyklicznie, w każdy pierwszy roboczy wtorek miesiąca, co daje mieszkańcom Chrzanowa możliwość regularnego uczestnictwa w praktykach jogi.
Źródło: Miejska Biblioteka Publiczna w Chrzanowie
Oceń: Relaksacyjna sesja jogi na krzesłach w Chrzanowie
Zobacz Także
